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建議洗鼻時采取頭低位，將洗鼻器一端輕輕塞在鼻腔前庭，手在頭正下方捏洗鼻器，將鹽水沖入鼻中。有些人喜歡側著頭洗鼻，這種姿勢不可取。當側頭的時候，水可能通過與鼻腔后部想通的咽鼓管流到中耳腔，部分患者就因此導致分泌性中耳炎。仰著頭也是一種不建議的姿勢，不僅容易導致嗆咳，而且可能咽下沖洗出的有害物質。另外，沖洗器不應太深入鼻腔。
洗鼻適用人群
1、鼻炎患者：患有過敏性鼻炎、鼻竇炎、各類型急慢性鼻竇炎，鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔干燥等癥狀的人群。
2、鼻腔術后需恢復者：鼻腔動過手術、傷口需要維護和修復的人群，用鹽水洗鼻可以減少或防止傷口感染，加速傷口愈合
3、特殊人群：感冒流鼻涕而不愿接受藥物治療的人群，如兒童、孕婦。用鹽水洗鼻既可以緩解感冒癥狀，又不會對其身體產生副作
4、注重鼻腔保健者：注重個人形象，重視養身之道，善于保護鼻腔健康的人群；用鹽水沖洗鼻腔，能避免由于鼻炎或感冒等疾病帶來的一些不雅癥狀，同時可保持嗅覺靈敏，預防感冒、鼻炎、咽炎、哮喘、支氣管炎等呼吸道疾病的發生，保持人體健康。


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